このブログではスマホをダイエットに活かしていくための記事をいくつか書いてきました。
特にランニングに関する記事を多く書いています。
このブログに来てくださる人の中にはランニング関係の記事を目的に来てくれる方もたくさんいらっしゃいます。
スマホの普及とランニングブームが相まってランニングを始めようと言う方が多いのだと思います。
私の場合はもともと、ダイエットしないといけないなぁと思った事と友達からマラソンの大会に誘われたのがきっかけでランニングを始めました。
その頃から思っていたのは、もちろんスマホは使いますが、スマホを活用するだけではなく、せっかくならちゃんとした知識をつけて効率よく効果を上げたい、間違ったやり方で身体を逆に壊したくないなという事です。
時間をそれほどとれるわけでもないですし、長く続けるにはまずは身体を壊さない事が大事だと思いますし。
そこで、せっかくこのブログでランニングについて調べようとしてくださっているので、ついでにランニングについて正しい知識も知っていただきたいなと。
私は専門家ではないのであれかもしれませんが、私の今までの経験も交えて、これからランニングを始めようとしているかた、既に始めている方向けにランニングをする上で心がけるべき事を4つ紹介したいと思います。