上尾シティーマラソンに出場してきました

本日は埼玉県上尾市で開催された「上尾シティーマラソン」という大会に出場してきました。

参加したのはハーフマラソンの男子３９歳以下の部。

このブログでもランニングに関する記事をいくつか書いてきたように割りと走っているのですが、かなりきつかったです。

ランニングが三日坊主で終わってしまいそうな人のためのモチベーションを保つ方法

ランニングを始める、やっていく上で最も重要な事はやはりモチベーションを保つ事ではないでしょうか。

ランニングは基本的には１人でやるスポーツですし、苦しくてつらい事もあります。

「なんで、自らこんな苦しい思いをしないといけないんだ・・・」
なんて思っちゃう事もしばしば。

とてもよくわかります。 多くの方が感じる事ではないでしょうか。



ですが、これって実はランニングを楽しいと思えてないという事ですよね。

例えば、サッカーとかバスケ、野球なら走っても全然苦になりません。

それはそのスポーツを楽しめているからだと思うんです。 走る事が目的ではないからだという考え方もありますが・・・。

ですが、ランニングも楽しめれば苦しくても続けられるんですよね。

私も走っていて苦しいですし、つらくなりますが、それでもまた走ろうと思います。

今回はランニングを楽しみ、モチベーションを保つためのコツ、心構えについて書きたいと思います。

ランニングを始める前にしっかりと理解しておくべき４つの事

このブログではスマホをダイエットに活かしていくための記事をいくつか書いてきました。

特にランニングに関する記事を多く書いています。

このブログに来てくださる人の中にはランニング関係の記事を目的に来てくれる方もたくさんいらっしゃいます。

スマホの普及とランニングブームが相まってランニングを始めようと言う方が多いのだと思います。

私の場合はもともと、ダイエットしないといけないなぁと思った事と友達からマラソンの大会に誘われたのがきっかけでランニングを始めました。

その頃から思っていたのは、もちろんスマホは使いますが、スマホを活用するだけではなく、せっかくならちゃんとした知識をつけて効率よく効果を上げたい、間違ったやり方で身体を逆に壊したくないなという事です。

時間をそれほどとれるわけでもないですし、長く続けるにはまずは身体を壊さない事が大事だと思いますし。

そこで、せっかくこのブログでランニングについて調べようとしてくださっているので、ついでにランニングについて正しい知識も知っていただきたいなと。

私は専門家ではないのであれかもしれませんが、私の今までの経験も交えて、これからランニングを始めようとしているかた、既に始めている方向けにランニングをする上で心がけるべき事を４つ紹介したいと思います。

【Xperia arc】やっぱこれがなきゃ！スマホをランニングで活用するためのアクセサリー

八海山登山マラソン大会にでたという記事を書きましたが、お分かりの通り、最近ランニングにはまっています。

たるんだお腹を矯正するためのダイエットのためでもあります。

今回は私がランニングにXperia arcを活用するためのアクセサリーをご紹介しようと思います。

【Xperia arc】たくさんありますが、一番使いやすいランニングアプリのこれでした。

ランニングブームもあり、さらにスマートフォンブームも重なってランニングにスマートフォンを活用している人は多いと思います。

かくいう私もXperiaをランニングに活用しています。
（参考：【Xperia arc】八海山登山マラソンでXperia arcを使ってみた。、
【Xperia arc】ランニングに活用するためのXperia arcアクセサリー）

ランニングにスマートフォンを使う上で重要なのがアプリですよね。ランニング用のアプリでGPSなどを活用しながらトラッキングする事でペースや走行距離を計測してくれる訳です。

Androidでも多くのランニングアプリがリリースされています。

ランキング上位のものでEndomondo Sports Tracker、adidas miCoach、My Tracks、SportyPal Proなどなどいろいろとあります。

今回は私がこのなかで愛用しているものを紹介したいと思います。

【Xperia arc】八海山登山マラソンでXperia arcを使ってみた。

先日新潟は八海山で行われた『八海山登山マラソン』というマラソン大会に出場してきました。

ただ自分の感覚だけで走るのはスマートではないのでXperia arcを使ってペースや距離、標高などを測ってみました。



この山のてっぺんを目指すんだから大変でしたよ。